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나의 식재료 이야기
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오이
식욕을 자극하는 대표적인 여름 채소인 오이는 수분이 많아 몸속 수분밸런스 유지에 좋습니다.
보관시 냉장실에 두면 저온장애를 일으켜 상하기 쉬으므로 가급적 구입 당일 먹는것이 제일 좋습니다. 냉장고에 보관할때는 한꺼번에 비닐봉지에 넣지 말고 하나씩 신문지로 싸서 비닐봉지에 담아서 채소실에 보관하는것이 좋습니다.
칼로리가 낮고 지방함량이 적어 다이어트에 적합하며 수분이 풍부해 다이어트시 부족해질수 있는 수분을 보충해줍니다.
칼로리 정보 : 9 kcal (100g)  더보기
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